ENS FEM MASSATGES A NOSALTRES MATEIXOS I MATEIXES

 

ENS FEM MASSATGES A NOSALTRES MATEIXOS I MATEIXES

Hem aprofitat aquests dies de mal temps per dedicar una estona a relaxar-nos i a fer-nos massatges a nosaltres mateixos i mateixes.

Primer, vam començar fent unes respiracions profundes. Vam continuar fent-nos un massatge a nosaltres mateixos i mateixes amb oli corporal aromàtic, tot prenent consciència de les parts del nostre cos on fèiem el massatge i gaudint de les sensacions. Vam acabar amb una relaxació basada en la consciència corporal.

Fer sessions de massatges a nosaltres mateixos i relaxació pot ajudar-nos a conèixer millor el nostre cos i a tenir una millor consciència corporal. La relaxació ens ajuda a millorar la concentració, a tranquil·litzar-nos i a desconnectar.

Fins aviat,

Equip Educatiu