ENS FEM MASSATGES A NOSALTRES MATEIXOS I MATEIXES
Hem aprofitat aquests dies de mal temps per dedicar una estona a relaxar-nos i a fer-nos massatges a nosaltres mateixos i mateixes.
Primer, vam començar fent unes respiracions profundes. Vam continuar fent-nos un massatge a nosaltres mateixos i mateixes amb oli corporal aromàtic, tot prenent consciència de les parts del nostre cos on fèiem el massatge i gaudint de les sensacions. Vam acabar amb una relaxació basada en la consciència corporal.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada